Cheveux secs et abîmés : que faire pour les réparer ?

Cheveux qui s'emmêlent, pointes qui cassent, longueurs ternes qui ressemblent à de la paille ? Vous avez des cheveux secs et abîmés, et vous n'êtes pas la seule. Voici d'où vient le problème et les gestes simples, au quotidien, pour retrouver des cheveux doux et brillants.

Pourquoi les cheveux deviennent secs et cassants

Un cheveu en bonne santé est recouvert d'écailles bien à plat, comme les tuiles d'un toit. Elles retiennent l'eau à l'intérieur du cheveu et renvoient la lumière : c'est ce qui le rend souple et brillant. Quand ces écailles s'abîment et se soulèvent, le cheveu perd son eau, accroche, s'emmêle et devient terne. C'est ce qu'on appelle des cheveux secs, ou « cheveux de paille ».

Plusieurs choses les abîment au quotidien :

• La chaleur du sèche-cheveux, du lisseur et du fer à boucler.
• Les colorations, décolorations et lissages, qui ouvrent les écailles pour agir.
• Le frottement : serviette frottée énergiquement, brossage sur cheveux mouillés, taie d'oreiller en coton, élastiques serrés.
• L'eau calcaire, très fréquente en France, qui laisse un dépôt rêche sur la fibre.
• Le soleil, le vent, le froid et la piscine.

Les cheveux bouclés, frisés et crépus sont naturellement plus secs : le sébum du cuir chevelu descend moins facilement le long d'un cheveu qui ondule. Ils ont d'autant plus besoin d'un soin après chaque shampoing.

Après-shampoing, baume, masque : lequel choisir pour des cheveux secs ?

Les noms se mélangent souvent. Voici comment s'y retrouver :

• L'après-shampoing est un soin léger, qui se rince après une ou deux minutes. Il lisse surtout la surface du cheveu.
• Le baume démêlant est plus riche et plus nourrissant. Il facilite le démêlage, gaine les longueurs et apporte de la douceur. Il se rince lui aussi après quelques instants de pose.
• Le masque est le soin le plus intense, à laisser poser plus longtemps (5 à 20 minutes), une fois par semaine.

Pour des cheveux secs, le baume est le bon compromis du quotidien : assez nourrissant pour faire la différence, assez rapide pour être utilisé à chaque shampoing.

Le geste clé : bien appliquer son soin après le shampoing

1. Essorer les cheveux

Après le shampoing, pressez doucement vos cheveux entre vos mains pour retirer l'excès d'eau. Un cheveu gorgé d'eau dilue le baume, qui glisse sans pénétrer.

2. Appliquer sur les longueurs et les pointes

Prenez une noisette de baume (un peu plus pour des cheveux longs ou épais) et répartissez-la des mi-longueurs jusqu'aux pointes. Évitez les racines : le cuir chevelu produit déjà son propre sébum, et le baume les alourdirait.

3. Démêler pendant la pose

C'est le meilleur moment pour démêler : le baume fait glisser les nœuds. Utilisez vos doigts ou un peigne à dents larges, en commençant par les pointes et en remontant petit à petit. Jamais de brosse fine sur cheveux mouillés : c'est là qu'ils cassent le plus.

4. Laisser poser, puis rincer

Laissez agir quelques instants, le temps de finir votre douche, puis rincez soigneusement à l'eau tiède ou fraîche. Un dernier jet d'eau fraîche aide les écailles à se refermer et donne de la brillance.

Si vous cherchez un soin pour ce geste, un baume comme le baume démêlant Icosium, pensé pour les cheveux secs et abîmés, fait très bien l'affaire.

Cheveux secs et abîmés : la routine pour les réparer

Le shampoing : doux et pas trop souvent

Un shampoing trop fréquent ou trop décapant assèche les longueurs. Lavez-vous les cheveux deux à trois fois par semaine si possible, et concentrez le shampoing sur le cuir chevelu : la mousse qui coule en rinçant suffit à laver les longueurs.

Choisissez un shampoing doux, sans sulfates agressifs si possible, et repérez les ingrédients hydratants dans la composition : acide hyaluronique, glycérine, aloe vera, huiles végétales. La nigelle (habba saouda), utilisée depuis des siècles au Maghreb, est aussi appréciée pour redonner de l'éclat aux cheveux ternes.

Un soin après chaque lavage

C'est le geste de base pour des cheveux secs. Un après-shampoing ou un baume nourrit, protège et rend le coiffage beaucoup plus facile. Ne le sautez jamais, même quand vous êtes pressée.

Un masque une fois par semaine

Si vos pointes sont très abîmées, ajoutez un soin plus long une fois par semaine. Une astuce simple : appliquez une quantité généreuse de baume, enveloppez vos cheveux dans une serviette chaude et laissez poser 10 minutes avant de rincer.

Le séchage en douceur

Remplacez le frottement par des pressions : tamponnez vos cheveux avec une serviette en microfibre ou un vieux t-shirt en coton. Laissez-les sécher à l'air libre autant que possible, ou utilisez le sèche-cheveux en température tiède, à 15 cm de distance.

Protéger avant la chaleur

Si vous utilisez un lisseur ou un fer à boucler, appliquez toujours un protecteur de chaleur avant, sur cheveux secs, et baissez la température : 180 °C suffisent pour la plupart des cheveux. Évitez de repasser plusieurs fois sur la même mèche.

Penser à l'alimentation

Le cheveu se fabrique de l'intérieur. Des protéines à chaque repas, du fer, du zinc, des oméga-3 (poissons gras, noix, graines de lin) et assez d'eau dans la journée l'aident à pousser plus solide. Une chute ou une sécheresse soudaine peut aussi venir d'une carence : parlez-en à votre médecin.

Adapter le baume à votre type de cheveux

Cheveux fins

Ils s'alourdissent vite. Utilisez une petite noisette, uniquement sur les cinq derniers centimètres, et rincez longuement. Vous gardez la douceur sans perdre le volume.

Cheveux épais ou longs

Ils boivent davantage de soin. Séparez-les en deux ou quatre sections et appliquez le baume mèche par mèche, pour que les longueurs du dessous en profitent aussi.

Cheveux bouclés, frisés ou crépus

Soyez généreuse et démêlez uniquement pendant la pose, avec les doigts. Rincez sans frotter, en gardant les boucles dans le sens de leur forme.

Cheveux colorés ou décolorés

Ils sont plus poreux et perdent leur eau plus vite. Le baume à chaque lavage est indispensable, et un masque maison une fois par semaine fait une vraie différence sur les pointes.

Les bons gestes de nuit

On n'y pense pas, mais les cheveux s'abîment aussi pendant que vous dormez. Le frottement contre l'oreiller soulève les écailles et crée des nœuds. Quelques gestes simples aident beaucoup :

• Ne vous couchez jamais les cheveux mouillés.
• Attachez-les en une tresse lâche ou un chignon souple sur le haut de la tête, avec un chouchou en tissu.
• Si vous le pouvez, passez à une taie d'oreiller en satin ou en soie, plus douce pour la fibre.

Au réveil, vos cheveux sont moins emmêlés, et le coiffage du matin demande moins de brossage, donc moins de casse.

Les erreurs qui abîment les cheveux secs

• Brosser les cheveux mouillés avec une brosse fine. Le cheveu mouillé est plus fragile et casse facilement.
• Mettre le baume sur les racines. Les cheveux graissent plus vite et perdent leur volume.
• Sauter le soin « pour gagner du temps ». Sans baume, le démêlage arrache plus de cheveux qu'il n'en faut.
• Utiliser le lisseur tous les jours sans protection. La chaleur est la première cause de pointes sèches et fourchues.
• Attacher les cheveux mouillés ou trop serrés. Préférez un chouchou en tissu et des cheveux secs.
• Repousser la coupe. Une pointe fourchue ne se répare pas, elle remonte le long du cheveu. Couper 1 à 2 cm tous les trois mois garde des longueurs saines.

Combien de temps pour voir la différence ?

Dès la première utilisation, le démêlage est plus facile et les cheveux plus doux au toucher. Pour des longueurs visiblement plus souples et brillantes, comptez trois à quatre semaines d'utilisation régulière, à chaque lavage, en associant les bons gestes de séchage et de coiffage.

Questions fréquentes

Comment savoir si mes cheveux sont secs ou abîmés ?

Faites le test d'une mèche : un cheveu sec est rêche et terne mais souple ; un cheveu abîmé casse quand on l'étire doucement, et ses pointes sont fourchues ou blanchies. Les deux vont souvent ensemble, et la même routine douce les aide.

Le baume démêlant convient-il aux cheveux bouclés et frisés ?

Oui, ce sont même ceux qui en ont le plus besoin. Appliquez-le généreusement, démêlez avec les doigts pendant la pose, et rincez sans trop insister pour garder de la définition.

Peut-on l'utiliser sur cheveux colorés ?

Oui. Les cheveux colorés sont souvent plus secs et plus poreux : un baume nourrissant les aide à rester doux et brillants.

Faut-il l'utiliser à chaque shampoing ?

Pour des cheveux secs, oui. Sur cheveux normaux à gras, une fois sur deux peut suffire, uniquement sur les pointes.

Baume ou huile pour les pointes sèches ?

Les deux se complètent. Le baume s'utilise sous la douche, à chaque lavage. Une goutte d'huile peut s'ajouter sur les pointes sèches, sur cheveux essorés ou secs, pour finir.

Les enfants peuvent-ils l'utiliser ?

Oui, c'est souvent la solution pour démêler sans larmes. Utilisez une petite quantité et rincez bien.

En résumé

Des cheveux secs et abîmés ont surtout besoin de douceur : un shampoing doux, un soin démêlant à chaque lavage sur les longueurs et les pointes, un démêlage au peigne à dents larges pendant la pose, et un séchage sans frotter. Avec ces gestes simples, vos cheveux retrouvent souplesse et brillance en quelques semaines, et le démêlage devient enfin un moment agréable.